Stress, angoisse et insomnie, les infusions, un remède naturel et efficace!

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Voici un remède que nous propose Pauline de Rimouski; remède que je devrais utiliser plus souvent et je ne suis pas la seule puisque selon une étude faite sur la population Canadienne, nous serions environ 35% à souffrir d’insomnie occasionnelle et 15% d’insomnie chronique.

Contre une nervosité passagère ou un léger stress souvent du à un mauvais sommeil, il existe une solution naturelle que nos grands mères et nos mères utilisaient, que nous connaissons bien mais que nous utilisons de moins en moins: les infusions… Et plus précisément pour traiter le stress et les insomnies, l’infusion de fleurs d’oranger.

À chaque fois que vous sentez votre nervosité reprendre le dessus, faites infuser 20 grammes de fleurs d’oranger dans 1 litre d’eau bouillante pendant dix minutes.

La fleur d’oranger:
Les feuilles, les fleurs et l’huile essentielle de fleur d’oranger, sont toutes sédatives et contribuent aussi à maintenir un bon état de sommeil.

Si vous ne trouvez pas de fleur d’oranger, le tilleul, la verveine, la camomille, le houblon et la mélisse présentent toutes des propriétés soporifiques et on souvent l’avantage d’être prêtes à l’emploi sous forme de sachets conditionnés. En général, les médecins conseillent d’en boire 3 bols par jour le temps nécessaire.

Merci donc à Pauline pour cette petite astuce 😉

Vous avez des remèdes naturels à nous proposer!? Envoyez nous un mail à info@tropbellepourtoi.ca

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