Trop Belle pour… Une baisse d’énergie!

Allez hop les filles, on se MOTIVE! C’est pas facile, l’automne arrive et on le sent dans les sautes d’humeurs de Dame Nature, mais ce n’est pas une raison pour se laisser abattre: Il faut sourire, garder la tête haute et donner son maximum en tout temps.
Malgré une grande dose de bonne volonté,  les journées écourtées et le soleil qui nous délaisse dès le début de la soirée n’ont rien pour nous aider à rester énergiques, autant au boulot qu’à la maison.

Pour être certaines de conserver votre entrain, voici quelques petites astuces toutes simples…

1)Organisez-vous pour avoir une dose de soleil chaque jour! Sortez prendre l’air pendant la pause au travail ou dînez au soleil avec les collègues.

2)Bougez! Marchez au lieu de prendre le bus, apprivoisez les Bixi, inscrivez-vous au gym ou à des cours de danse… mais surtout, ne restez pas là à dormir sur le sofa!

3)Prenez trois bons repas par jours, en plus des collations. Évitez les sucreries et optez pour des fruits et légumes frais… Et ne sautez pas de repas!

Quels sont vos petits trucs pour empêcher la baisse d’énergie qui accompagne la fin des vacances?

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